Dificultad: Baja

Meditación para soltar daño Nuestra mente pensamos que es compleja, pero en realidad es muy sencilla. Tenernos dos opciones o hacer nuestros pensamientos oscuros y enredados como un laberinto lleno de oscuridad. O podemos hacer nuestros pensamientos claros, positivos y sinceros. Como siempre en la vida elegimos el camino a seguir. Cada decisión que tomamos … Leer más meditación para soltar daño

Base para la felicidad. El estar feliz es algo que todo ser humano desea pero que a veces es difícil de conseguir puesto que no es capaz de encontrar su silencio interior. Practicar meditación o mindfulness a diario acaba aportando serenidad a la persona y conectándolo a la calma interior. No todos somos capaces de … Leer más base para la felicidad

Meditación para los buenos pensamientos Practicar mindfulness aporta múltiples beneficios puesto que nos conecta al presente y disminuye el estrés. Con el tiempo nos damos cuenta de que nos acabamos olvidando de nosotros mismos a causa del ajetreo diario por las prisas. Cuando se practica la conciliación con uno mismo también se concilia con los … Leer más meditación para los buenos pensamientos

Mindfulness para reconciliarnos con nuestro interior La práctica de meditación y mindfulness se está convirtiendo en una herramienta útil para mejorar el estrés y la ansiedad. A menudo la vida pasa tan rápido que no nos damos cuenta de lo importante que es el tiempo para uno mismo. Pasamos demasiadas horas trabajando o luchando en … Leer más mindfulness para reconciliarnos con nuestro interior

Meditación para limpiar el corazón. La meditación es una práctica milenaria que hace que la persona se encuentre con ella misma, incluso profundizando en su parte energética y espiritual. El concepto de minfulness es mucho más moderno, pertenece a nuestra época y nos hace conectar al presente, al aquí y al ahora. La mayoría de … Leer más meditación para limpiar el corazón

Mindfulness para sentirse mejor Se ha comprobado a lo largo de los siglos que las tradiciones orientales relacionadas con la meditación mejoran la parte mental emocional en las personas. Los grandes maestros han seguido las instrucciones de sus ancestros en la práctica de la meditación sin modificar nada, respetando la tradición milenaria. Mantener una mente … Leer más mindfulness para sentirse mejor

Mindfulness para sanar el interior. A medida que pasan los años en la persona se da cuenta de que no solo se necesita estar bien físicamente sino también mental y emocionalmente. Por supuesto que la parte física es importante pero si no existe un equilibrio con la parte mental la persona se encuentra en desequilibrio … Leer más mindfulness para sanar el interior

Mindfulness para el perdón La práctica de meditación y mindfulness se ha convertido en una herramienta indispensable para el control de la mente y las emociones. Es recomendable practicar diariamente con cierta disciplina para poder empezar a sentir los beneficios. Se recomienda no practicar este tipo de actividad si se ha terminado de comer puesto … Leer más mindfulness para el perdón