mindfulness para ser consciente

mindfulness en casa para ser consciente

meditación, mindfulness

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

Mindfulness para ser consciente.

La sociedad en la que vivimos nos hace vivir con prisas, esto hace que se arraigue en nuestro día el estrés y la ansiedad. No tenemos tiempo para parar y pensar en qué tenemos que cambiar porque hay una rutina muy difícil de cambiar.

Puede que nuestros ancestros lo hicieran mejor, viviendo sin prisas, disfrutando un poco más de lo que eran y de lo que tenían. Quizás se necesite volver atrás para que las cosas vayan mejor.

Las nuevas tecnologías avanzan de forma descontrolada, la cantidad de información es mucho mayor que hace años y esto hace que nuestra mente se sature.

A veces para y ver lo sencillo y lo simple es la solución, estamos evolucionando sin saber poner un filtro a toda la información que nos llega.

Cuando la persona consigue parar se da cuenta de sus propias necesidades, realmente lo que necesitamos es lo básico. El ser humano necesita oxígeno, alimento y contacto o amor. El encontrarnos en este mundo es un poco complicado puesto que prima el culto a lo superficial y a la apariencia personal.

En nuestra mano está el cambio, el sacar tiempo para uno mismo y ver nuestras necesidades. No me refiero a las necesidades del marketing, el compara sin control, me refiero a las necesidades que hacen al ser humano feliz.

Te dejo dos links en los que puedes recoger más información sobre temas relacionados:

Sentirse bien con meditación

Yoga unión del cuerpo y la mente

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar