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Visualización metta
La meditación metta es importante para reconciliarse con uno mismo y con los demás en el día a día. Esta técnica consiste en mandar pensamientos positivos primero hacia uno mismo, después a las personas que conoces y para finalizar a todo el universo. Son pensamientos de amor que nos hacen reconciliarnos con lo que pasó hace tiempo o con lo que está pasando en este momento.
La meta fundamental es perdonar y liberar el odio, el resentimiento…. que hay en el interior y convertirlo en pensamientos positivos y de amor hace el otro u otros.
Si la persona se mantiene en pensamientos negativos y de odio hacia otros acabará enfermando no solo la parte energética y mental sino también la emocional y física.
Al perdonar se suelta un peso que hace que a la persona liberarse de todo aquello que la tiene atrapada en pensamientos que no van a traer nada bueno.
Cuando dejas de sentir odio hacia la otra persona milagrosamente la otra persona se libera de ti y eso es sanador.
Aquí abajo puedes consultar un par de enlaces para obtener más información sobre los temas a tratar: