base para la felicidad

base para la felicidad

meditación, mindfulness

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

Base para la felicidad.

El estar feliz es algo que todo ser humano desea pero que a veces es difícil de conseguir puesto que no es capaz de encontrar su silencio interior.

Practicar meditación o mindfulness a diario acaba aportando serenidad a la persona y conectándolo a la calma interior. No todos somos capaces de parar la agitación mental y esto puede acabar con problemas importantes de salud.

Desde hace miles de años las personas practican yoga y meditación porque aportan beneficios a su salud y las conectan al presente.

El principal problema es que tenemos nuestra mente constantemente en el pasado o en el futuro y nos perdemos el presente. El mantener la mente en el futuro hace que estemos ansiosos porque no sabemos lo que va a pasar. El mantener la mente constantemente en el pasado nos lleva a la depresión porque nos pasamos el tiempo lamentándonos de nuestra vida.

Lo importante es darse cuenta de la realidad de la vida y aceptarla tal cual intentando buscar las soluciones que estén en nuestras manos.

Es fundamental ser el dueño de nuestros pensamientos y no que la mente se disperse y acabe haciéndonos esclavos de nosotros mismos.

Aquí puedes encontrar más información relevante en estos dos enlaces sobre yoga y mindfulness meditación:

Yoga unión del cuerpo y la mente.

El yoga y la meditación como algo profundo

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar