Dificultad: Baja

Mindfulness amor y odio Meditación para equilibrar el amor y el odio La meditación se ha convertido en una herramienta fundamental para poder encontrar el equilibrio en nuestro interior. Encontrar la paz dentro de uno mismo requiere de un trabajo interno de aceptación de errores, ser consciente de las modificaciones que la persona debe realizar … Leer más mindfulness amor y odio

Mindfulness perdonar Mindfulness meditación perdonar Cuando hay un mayor conocimiento sobre uno mismo es porque previamente se ha tomado conciencia de algo que nos perturba. Una vez la persona es consciente de cuales son sus limitaciones busca una solución para crecer. El problema surge cuando se repiten patrones de conducta de los que no se … Leer más mindfulness perdonar

Meditación para ser feliz La meditación y el mindfulness para conseguir la felicidad Una vida de posesiones y placeres no es sinónimo de felicidad, vivir feliz es aceptarte como eres, sentirte bien con lo que tienes. Quizás no hay que buscar fuera sino dentro de uno mismo para alcanzar este preciado regalo. Encontrar sentido a … Leer más meditación para ser feliz

Meditación para liberar el interior Meditación mindfulness para liberar el interior Liberar la fuerza interior es complicado cuando los acontecimientos que nos rodean no acompañan debido a la incertidumbre. Todos tenemos obligaciones que cumplir, exigencias hacia otros… Pero es importante entender que si hay desequilibrio en nuestro interior se pueden ver las cosas distorsionadas por … Leer más meditación para liberar el interior

Meditación y lucha interna Las discusiones no solo se producen con otras personas, quizás las más complicadas son las que se producen dentro de nosotros mismos. Lo peor es que durante mucho tiempo estemos peleando con nosotros mismos. Si sucede esto probablemente estemos sufriendo un gran desgaste y derrochando energía tan importante para la salud. … Leer más meditación y lucha interna

La meditación mindfulness para conseguir lo que te propongas es una opción de relajarte y dejar que el silencio reflexiones en qué hay que cambiar. La meditación es el pensamiento de algo con atención y detenimiento tanto para comprenderlo como para estudiarlo. También otro significado es reflexión u oración desde el silencio, sobre algo que … Leer más meditación para conseguir lo que te propongas

Esta meditación sobre el amor es una transcripción exacta de la carta que escribió Albert Einstein a su hija Lieserl Einstein, es una reflexión preciosa sobre el amor de un padre a su hija. La meditación y el mindfulness son técnicas para encontrar el equilibrio mental y el equilibro emocional. Cada vez es más frecuente … Leer más meditación sobre el amor

La meditación para soltar pensamientos nos ayudará entender que solo podemos encontrar en nuestro interior las respuestas que tanto nos inquietan sobre la vida. Cuando hay silencio en el interior podemos reconocer que no somos perfectos y que cometemos errores todos los días, la meditación te hace ver que todo está bien tal cual es. … Leer más meditación para soltar pensamientos

Uno de los aspectos más importantes para encontrar el perdón en la meditación y en el mindfulness es la claridad en el interior de la mente. Tanto la parte mental como la emocional necesitan de un equilibrio, de un orden… A lo largo de la vida el ser humano tiene diferentes vivencias, algunas se quedan … Leer más meditación para encontrar el perdón