Pranayama nadi sodhana. La respiración se considera una parte fundamental para conectar el cuerpo y la mente. Tanto en meditación como en mindfulness trabajar pranayamas es imprescindible porque es el que se encarga de equilibrar nuestra energía. La practica de la respiración en la meditación o en el mindfulness hace que seamos conscientes de como … Leer más pranayama nadi sodhana
Mindfulness para reconciliarnos con nuestro interior La práctica de meditación y mindfulness se está convirtiendo en una herramienta útil para mejorar el estrés y la ansiedad. A menudo la vida pasa tan rápido que no nos damos cuenta de lo importante que es el tiempo para uno mismo. Pasamos demasiadas horas trabajando o luchando en … Leer más mindfulness para reconciliarnos con nuestro interior
Meditación para limpiar el corazón. La meditación es una práctica milenaria que hace que la persona se encuentre con ella misma, incluso profundizando en su parte energética y espiritual. El concepto de minfulness es mucho más moderno, pertenece a nuestra época y nos hace conectar al presente, al aquí y al ahora. La mayoría de … Leer más meditación para limpiar el corazón
Mindfulness para sentirse mejor Se ha comprobado a lo largo de los siglos que las tradiciones orientales relacionadas con la meditación mejoran la parte mental emocional en las personas. Los grandes maestros han seguido las instrucciones de sus ancestros en la práctica de la meditación sin modificar nada, respetando la tradición milenaria. Mantener una mente … Leer más mindfulness para sentirse mejor
Mindfulness para sanar el interior. A medida que pasan los años en la persona se da cuenta de que no solo se necesita estar bien físicamente sino también mental y emocionalmente. Por supuesto que la parte física es importante pero si no existe un equilibrio con la parte mental la persona se encuentra en desequilibrio … Leer más mindfulness para sanar el interior
Mindfulness para el perdón La práctica de meditación y mindfulness se ha convertido en una herramienta indispensable para el control de la mente y las emociones. Es recomendable practicar diariamente con cierta disciplina para poder empezar a sentir los beneficios. Se recomienda no practicar este tipo de actividad si se ha terminado de comer puesto … Leer más mindfulness para el perdón
Meditación con respiración por fosas nasales La respiración la podemos realizar por la nariz o por la boca, tanto en yoga como en meditación se recomienda realizar la respiración por las fosas nasales a no ser que se indique lo contrario. La respiración en la filosofía asiática va ligada a la energía o prana. Respiración … Leer más meditación con respiración por fosas nasales
Mindfulness para relajarse La práctica de mindfulness y meditación se está convirtiendo en una potente herramienta para poder superar los momentos duros de la vida. El estado mental va a depender de la actitud que tengamos ante la vida. El comienzo de la practica de meditación es duro pero en cuanto se adquiera práctica se … Leer más mindfulness para relajarse
Mindfulness amor y odio Meditación para equilibrar el amor y el odio La meditación se ha convertido en una herramienta fundamental para poder encontrar el equilibrio en nuestro interior. Encontrar la paz dentro de uno mismo requiere de un trabajo interno de aceptación de errores, ser consciente de las modificaciones que la persona debe realizar … Leer más mindfulness amor y odio
Mindfulness perdonar Mindfulness meditación perdonar Cuando hay un mayor conocimiento sobre uno mismo es porque previamente se ha tomado conciencia de algo que nos perturba. Una vez la persona es consciente de cuales son sus limitaciones busca una solución para crecer. El problema surge cuando se repiten patrones de conducta de los que no se … Leer más mindfulness perdonar
Meditación para ser feliz La meditación y el mindfulness para conseguir la felicidad Una vida de posesiones y placeres no es sinónimo de felicidad, vivir feliz es aceptarte como eres, sentirte bien con lo que tienes. Quizás no hay que buscar fuera sino dentro de uno mismo para alcanzar este preciado regalo. Encontrar sentido a … Leer más meditación para ser feliz
Meditación para liberar el interior Meditación mindfulness para liberar el interior Liberar la fuerza interior es complicado cuando los acontecimientos que nos rodean no acompañan debido a la incertidumbre. Todos tenemos obligaciones que cumplir, exigencias hacia otros… Pero es importante entender que si hay desequilibrio en nuestro interior se pueden ver las cosas distorsionadas por … Leer más meditación para liberar el interior
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información
Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.