La respiración anuloma viloma calma y da serenidad cuando la persona se encuentra en estados de ansiedad constantes Anuloma Viloma: Un Camino Hacia la Serenidad Interior En el mundo acelerado y lleno de distracciones en el que vivimos, encontrar momentos de paz y serenidad se ha vuelto esencial para preservar nuestra salud mental y emocional. … Leer más
En cada sesión de anuloma viloma respiración consciente se encuentra una manera diferente de sentirse y darse la oportunidad de avanzar Anuloma Viloma: La Respiración Consciente que Transforma Tu Vida La respiración consciente es una herramienta poderosa que puede mejorar nuestra salud física, mental y emocional. Una de las prácticas más efectivas y populares en … Leer más
En esta sesión de respiración ujjayi y fluidez se siente una mayor libertad no solo en la capacidad pulmonar también en la mente Respiración Ujjayi y Fluidez: La Clave para una Práctica Consciente y Armónica En el mundo del yoga, la respiración es mucho más que un acto automático; es el puente entre el cuerpo … Leer más
Gracias a la sesión de respiración ujjayi combinada se puede mejorar la capacidad pulmonar para que sea fluida La magia de la respiración Ujjayi combinada: un puente hacia el bienestar La respiración Ujjayi, también conocida como “respiración victoriosa”, es una de las técnicas de pranayama más populares en el yoga. Este método de control respiratorio … Leer más
Sesión de respiración para mejorar el bruxismo, se recomienda realizarse antes de ir a descansar para que a nivel mental haya menos tensión La Respiración como Herramienta para Mejorar el Bruxismo El bruxismo, conocido como el hábito de apretar o rechinar los dientes, afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque sus causas … Leer más
En clase de respiración en postura cómoda se trabaja la fluidez en la entrada y salida de aire del cuerpo de manera natural Respiración consciente en postura cómoda: Un refugio para la mente y el cuerpo La respiración consciente es una de las prácticas más simples y poderosas del yoga. Cuando se realiza en una … Leer más
En la práctica de mindfulness centrarse en la respiración se fusionan los sentidos para alcanzar la optimización de la mente Mindfulness y la respiración: El arte de encontrar calma en el presente En un mundo lleno de estímulos, plazos y responsabilidades, encontrar momentos de calma puede parecer un desafío. El mindfulness, o atención plena, surge … Leer más
Practica relajación regularmente con alguna sesión de mindfulness para la relajación de la mente y del cuerpo Mindfulness para la Relajación de la Mente: Encuentra la Paz en el Presente En un mundo lleno de ruido, responsabilidades y estímulos constantes, nuestra mente puede convertirse en un campo de pensamientos desordenados y emociones desbordantes. Practicar mindfulness, … Leer más
En la sesión de mindfulness para la relajación del cuerpo se obtienen mayores beneficios si se ha comido al menos 1 hora antes de la práctica. Mindfulness para la Relajación del Cuerpo: Encuentra la Paz en el Presente En un mundo lleno de prisas, preocupaciones y estrés, el cuerpo a menudo paga el precio. Dolores … Leer más
En esta sesión de meditación con silla accedes a la relajación de la mente conectando al presente en 10 minutos Meditación con Silla: Una Práctica Accesible para Todos Cuando pensamos en meditación, la imagen clásica que viene a la mente es alguien sentado en el suelo, con las piernas cruzadas, en postura de loto. Sin … Leer más
Practica mindfulness para sentir una conciencia plena y poder alcanzar la paz y el silencio en el interior del ser Clase de Conciencia Plena: El Arte de Estar Presente en Cada Momento En nuestra vida cotidiana, estamos constantemente ocupados, atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones por el futuro. La Clase de Conciencia Plena … Leer más
En esta clase se practica mindfulness y también respiración consciente para una mayor integración de nuestro ser Mindfulness y Respiración: Cómo la Conexión con el Momento Presente Mejora tu Bienestar En un mundo que rara vez se detiene, las prácticas de mindfulness y respiración consciente se han convertido en refugios valiosos para quienes buscan reducir … Leer más
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