mindfulness perdonar

Mindfulness perdonar

Mindfulness meditación perdonar

Cuando hay un mayor conocimiento sobre uno mismo es porque previamente se ha tomado conciencia de algo que nos perturba. Una vez la persona es consciente de cuales son sus limitaciones busca una solución para crecer.

El problema surge cuando se repiten patrones de conducta de los que no se es consciente, se comete una y otra vez el mismo error. Sin darse cuenta de que el único responsable ante la situación es uno mismo. Es muy común echar la culpa a los demás de nuestros errores, siendo algo inmaduro por nuestra parte.

Es hora de asumir nuestros errores y una vez siendo conscientes de ello empezar de forma madura a buscar una solución. Darnos cuenta que nuestras emociones nos arrastran, nos llevan donde la mente quiere, en algunos momentos nos lleva a la depresión, a la ansiedad… En nuestras manos está tomar el control de uno mismo y empezar a tomar decisiones que vayan forjando nuestro futuro.

Te dejo dos artículos para que puedas complementar información a cerca de la meditación como parte de tu práctica diaria.

La primera es una explicación sobre la meditación guiada

La segunda habla de los tipos de meditación