mindfulness amor y odio

Mindfulness amor y odio

Meditación para equilibrar el amor y el odio

La meditación se ha convertido en una herramienta fundamental para poder encontrar el equilibrio en nuestro interior. Encontrar la paz dentro de uno mismo requiere de un trabajo interno de aceptación de errores, ser consciente de las modificaciones que la persona debe realizar para avanzar en el crecimiento personal.

Entender por qué el estrés se está convirtiendo en un problema en las personas es fundamental. Cuanto más estrenada o ansiosa esté una persona más posibilidades tiene de caer enferma. Ya no solo es necesario el cuidado del cuerpo, también es necesario el cuidado de la mente ya que sin un equilibrio mental existe una desarmonia en el ser de la persona.

Abrir nuestra mente y nuestro corazón solo es una opción nuestra, podemos vivir en el odio y el rencor o podemos vivir en la armonía y el amor. Piensa bien, porque solo tu eliges en qué bando estás. El estar en paz con uno mismo también es estar en paz con los demás.

Te dejo enlace sobre los tipos de meditación que se pueden practicar dependiendo de las necesidades de la persona: tipos de meditación.

Por otro lado tenemos el yoga y la actitud