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Mindfulness para el perdón La práctica de meditación y mindfulness se ha convertido en una herramienta indispensable para el control de la mente y las emociones. Es recomendable practicar diariamente con cierta disciplina para poder empezar a sentir los beneficios. Se recomienda no practicar este tipo de actividad si se ha terminado de comer puesto … Leer más mindfulness para el perdón

Mindfulness amor y odio Meditación para equilibrar el amor y el odio La meditación se ha convertido en una herramienta fundamental para poder encontrar el equilibrio en nuestro interior. Encontrar la paz dentro de uno mismo requiere de un trabajo interno de aceptación de errores, ser consciente de las modificaciones que la persona debe realizar … Leer más mindfulness amor y odio

Mindfulness perdonar Mindfulness meditación perdonar Cuando hay un mayor conocimiento sobre uno mismo es porque previamente se ha tomado conciencia de algo que nos perturba. Una vez la persona es consciente de cuales son sus limitaciones busca una solución para crecer. El problema surge cuando se repiten patrones de conducta de los que no se … Leer más mindfulness perdonar

Meditación para ser feliz La meditación y el mindfulness para conseguir la felicidad Una vida de posesiones y placeres no es sinónimo de felicidad, vivir feliz es aceptarte como eres, sentirte bien con lo que tienes. Quizás no hay que buscar fuera sino dentro de uno mismo para alcanzar este preciado regalo. Encontrar sentido a … Leer más meditación para ser feliz