En clase de respiración en postura cómoda se trabaja la fluidez en la entrada y salida de aire del cuerpo de manera natural Respiración consciente en postura cómoda: Un refugio para la mente y el cuerpo La respiración consciente es una de las prácticas más simples y poderosas del yoga. Cuando se realiza en una … Leer más
En la práctica de mindfulness centrarse en la respiración se fusionan los sentidos para alcanzar la optimización de la mente Mindfulness y la respiración: El arte de encontrar calma en el presente En un mundo lleno de estímulos, plazos y responsabilidades, encontrar momentos de calma puede parecer un desafío. El mindfulness, o atención plena, surge … Leer más
Practica relajación regularmente con alguna sesión de mindfulness para la relajación de la mente y del cuerpo Mindfulness para la Relajación de la Mente: Encuentra la Paz en el Presente En un mundo lleno de ruido, responsabilidades y estímulos constantes, nuestra mente puede convertirse en un campo de pensamientos desordenados y emociones desbordantes. Practicar mindfulness, … Leer más
En la sesión de mindfulness para la relajación del cuerpo se obtienen mayores beneficios si se ha comido al menos 1 hora antes de la práctica. Mindfulness para la Relajación del Cuerpo: Encuentra la Paz en el Presente En un mundo lleno de prisas, preocupaciones y estrés, el cuerpo a menudo paga el precio. Dolores … Leer más
En esta sesión de meditación con silla accedes a la relajación de la mente conectando al presente en 10 minutos Meditación con Silla: Una Práctica Accesible para Todos Cuando pensamos en meditación, la imagen clásica que viene a la mente es alguien sentado en el suelo, con las piernas cruzadas, en postura de loto. Sin … Leer más
Practica mindfulness para sentir una conciencia plena y poder alcanzar la paz y el silencio en el interior del ser Clase de Conciencia Plena: El Arte de Estar Presente en Cada Momento En nuestra vida cotidiana, estamos constantemente ocupados, atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones por el futuro. La Clase de Conciencia Plena … Leer más
En esta clase se practica mindfulness y también respiración consciente para una mayor integración de nuestro ser Mindfulness y Respiración: Cómo la Conexión con el Momento Presente Mejora tu Bienestar En un mundo que rara vez se detiene, las prácticas de mindfulness y respiración consciente se han convertido en refugios valiosos para quienes buscan reducir … Leer más
Con esta sesión de respiración y relajación del cuerpo encontrarás un mayor bienestar emocional y físico en unos 10 minutos Respiración y Relajación del Cuerpo: La Clave para una Vida Saludable En un mundo tan acelerado como el actual, encontrar momentos de relajación parece ser un lujo. Sin embargo, cuidar de nuestro cuerpo y mente … Leer más
El equilibrio de la salud, fundamentos del bienestar en el Ayurveda: Doshas, Dhatus, Malas y Agni El Ayurveda, la medicina tradicional de la India, se basa en conceptos fundamentales que buscan el equilibrio integral del cuerpo, la mente y el espíritu. Estos principios incluyen los doshas , dhatus , malas y el agni , cada … Leer más
En esta clase de mindfulness para mantenerse en el presente puedes conectar al presente, al ahora para sentir la plenitud en tu interior Mindfulness: El Arte de Mantenerse en el Presente En un mundo lleno de distracciones constantes, mantener la mente enfocada en el momento presente puede parecer un desafío monumental. Estamos rodeados de notificaciones, … Leer más
Si quieres relajarte esta es una buena opción en esta sesión de respiración anuloma viloma encontraras la calma que necesitas
Las cuatro metas de la vida, conocidas como Purusharthas, son principios fundamentales en la filosofía hindú que guían a las personas hacia una vida equilibrada y plena. Estas metas son: 1. Dharma (Deber y Rectitud) Significado: Dharma se refiere al deber, la moral y el comportamiento correcto. Es el principio que rige la vida de … Leer más
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