Tipo: Respiración

clase de anuloma viloma respiración cambiando los tiempos, se hacen pequeñas modificaciones según la capacidad de cada persona

clase de respiración por la boca y por la nariz para mejorar el flujo respiratorio de manera sencilla y natural

Esta es una clase que alterna ejercicios de respiración y de relajación para bajar la intensidad física, mental y emocional del día

Clase de respiración de fuego para calentar el cuerpo, se suele utilizar para elevar la temperatura corporal o para bajar intensidad mental en días estresantes

clase para la realización de respiración completa y estimulación del chakra corazón, es necesario conectar al amor verdadero y profundo

esta es una respiración para aumentar la capacidad pulmonar y así mejorar es estrés y la ansiedad del día a día

esta es una sesión de respiración ujjayi y respiración natural para mejorar el equilibrio mental emocional de forma continua

sesión de respiración completa para mejorar la capacidad pulmonar y la armonía mental, se realiza tumbados donde uno prefiera

La respiración alterna es buena para equilibrar el sistema nervioso con inhalación en 5 segundos, retención en 20 segundos y exhalación en 10 segundos