mejorar la movilización
La realización de yoga periódicamente para mejorar la movilización del cuerpo hace que se mejore la flexibilidad y desaparezcan las molestias del cuerpo
Duración: 45 min
posturas de equilibrio
Esta clase de yoga con posturas de equilibrio mejora la coordinación entre los hemisferios del cerebro para que se tengan menos caídas
yoga para abdominales y suelo pélvico
Una manera sencilla de practicar yoga en casa para abdominales y suelo pélvico es mantener las rutinas semanales al día
yoga para fortalecer el cuerpo
si de manera constante practicas yoga yoga en casa para fortalecer el cuerpo vas a mejorar tu calidad de vida de manera natural
hombros cuello y movilización general
Realiza yoga para los hombros, el cuello y una movilización general para tonificar todo el cuerpo de manera sencilla en una clase
fortalecimiento de brazos y abdomen
Muchas personas practican yoga para fortalecimiento de brazos y abdomen y así mejorar el tono de la musculatura corporal
yoga equilibrio y abdominales
Si se realiza yoga para el equilibrio y los abdominales se mejora la estabilidad general del cuerpo para no tener caídas que generen lesiones importantes
yoga de extensión para abrir el corazón
La práctica de yoga de extensión de columna para abrir el corazón es un método sencillo para abrir el quinto chakra
yoga para apertura de chakra corazón
practicar yoga en casa para apertura de chakra corazón es una manera cómoda de mejorar la capacidad pulmonar y trabajar el amor interior
hombros cuello y movilización general
Realiza de manera lenta yoga para hombros cuello y movilización general y así sentirás una mayor ligereza en la parte superior del cuerpo
