yoga para estiramiento general del cuerpo
clase de yoga para estiramiento general del cuerpo
Tiempo: 60 min
Dificultad: Media
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Yoga para estiramiento general del cuerpo
Clase para el estiramiento general del cuerpo
La practica de yoga es una disciplina saludable en la cual se integra la parte física, la parte mental y la parte emocional. Es una fusión que también integra la respiración como base fundamental de la práctica. Mantener el cuerpo estirado es un habito saludable que hace que desaparezcan dolores que generalmente son por malas posturas.
En la actualidad existen multitud de tipos de yoga para su realización. Es conveniente adaptarse ala yoga que mejor se adapte a nuestra condición física pero también al estilo de vida que llevemos. Lo más importante es no sobrepasar las limitaciones físicas a la hora de su realización para no lesionarnos.
Sería conveniente consultar al médico para la práctica de yoga si hay alguna patología o enfermedad importante, si hay alguna lesión en nuestro cuerpo. El yoga avanzado no son posturas imposibles, el yoga avanzado es respetar nuestras limitaciones, quien no cumpla está regla probablemente se lesionará por no tomar precaución.
En este enlace en concreto se habla sobre el yoga y la lucha en el día a día: yoga y lucha diaria.
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