yoga con torsiones de pie

yoga en casa con torsiones de pie

caderas, columna, piernas

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

Yoga con torsiones de pie.

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Practicar yoga con torsiones de pie hace se estiren y fortalezcan músculos de casi todas las cadenas musculares del cuerpo.

El cuidado del cuerpo es importante pero no hay que olvidar la parte inmaterial de la persona puesto que no nos podemos separar.

Con una práctica de yoga y meditación mindfulness continua a lo largo del tiempo se empiezan a notar beneficios de forma general. Se necesita ser constante y trabajar cada semana puesto que el cuerpo y la mente son vagos y se pierden fácilmente.

El yoga ha ido evolucionando a lo largo de los siglos y se va adaptando cada vez mejor a nuestra forma de vida. En nuestro tiempo se considera una práctica global de la persona puesto que se trabaja la parte física, la parte mental y la emocional a la par.

Te dejo un artículo de interés para que obtengas más información sobre el tema en concreto: yoga, meditación y mindfulness.

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