mantra LAM primer chakra
meditación con el mantra LAM primer chakra
Tiempo: 10 min
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Nueva sesión de meditación con el mantra LAM para activar el primer chakra desde la atención plena y concentración
El Mantra LAM y el Primer Chakra: Un Camino hacia el Arraigo y la Seguridad
El mantra LAM es un sonido sagrado asociado con el primer chakra, conocido como Muladhara o chakra raíz. Este chakra está localizado en la base de la columna vertebral y es fundamental para nuestra sensación de estabilidad, seguridad y conexión con el mundo físico. Entender y trabajar con el mantra LAM puede ser una herramienta poderosa para equilibrar este centro energético y promover un sentido profundo de arraigo.
El Primer Chakra: Muladhara
Muladhara, que significa “raíz” en sánscrito, es el chakra que nos conecta con la tierra y nuestras necesidades básicas de supervivencia, como el alimento, el agua y el refugio. Un chakra raíz equilibrado nos proporciona una base sólida para la vida, manifestándose en sentimientos de seguridad, estabilidad y confianza. Cuando este chakra está bloqueado o desequilibrado, podemos experimentar miedos, inseguridades y una desconexión general con nuestro entorno.
El Poder del Mantra LAM
El mantra LAM es específico para el chakra raíz y se utiliza para equilibrar y activar este centro energético. Los mantras son sonidos sagrados que, cuando se repiten, pueden alterar y mejorar nuestro estado de conciencia y energía. El sonido “LAM” resuena con la vibración del chakra raíz, ayudando a despejar bloqueos y permitiendo que la energía fluya libremente.
Cómo practicar con el Mantra LAM
Para incorporar el mantra LAM en tu práctica de meditación, sigue estos pasos sencillos:
- Encuentra un Espacio Tranquilo : Busca un lugar donde no te interrumpan. Puede ser una habitación tranquila en tu casa o un espacio al aire libre donde te sientas en paz.
- Adopta una Posición Cómoda : Siéntate con la espalda recta. Puedes hacerlo en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con los pies bien apoyados en el suelo.
- Concentra tu Atención en el Chakra Raíz : Lleva tu atención a la base de la columna vertebral, donde se encuentra el chakra raíz. Imagina una luz roja brillante en esa área, simbolizando la energía del chakra.
- Canta el Mantra LAM : Inhala profundamente y, al exhalar, canta el sonido “LAM”. Siente cómo la vibración se mueve hacia abajo, hacia el chakra raíz, despertando y equilibrando esta área.
- Repite el Mantra : Continúa repitiendo el mantra durante varios minutos. Permite que cada repetición te lleve a un estado más profundo de relajación y conexión con la tierra.