mantra LAM primer chakra
meditación con el mantra LAM primer chakra
Tiempo: 10 min
Para ver el vídeo completo debes estar registrado.
Si ya eres miembro Identifícate, si aún no estás registrado Suscríbete
Nueva sesión de meditación con el mantra LAM para activar el primer chakra desde la atención plena y concentración
El Mantra LAM y el Primer Chakra: Un Camino hacia el Arraigo y la Seguridad
El mantra LAM es un sonido sagrado asociado con el primer chakra, conocido como Muladhara o chakra raíz. Este chakra está localizado en la base de la columna vertebral y es fundamental para nuestra sensación de estabilidad, seguridad y conexión con el mundo físico. Entender y trabajar con el mantra LAM puede ser una herramienta poderosa para equilibrar este centro energético y promover un sentido profundo de arraigo.
El Primer Chakra: Muladhara
Muladhara, que significa “raíz” en sánscrito, es el chakra que nos conecta con la tierra y nuestras necesidades básicas de supervivencia, como el alimento, el agua y el refugio. Un chakra raíz equilibrado nos proporciona una base sólida para la vida, manifestándose en sentimientos de seguridad, estabilidad y confianza. Cuando este chakra está bloqueado o desequilibrado, podemos experimentar miedos, inseguridades y una desconexión general con nuestro entorno.
El Poder del Mantra LAM
El mantra LAM es específico para el chakra raíz y se utiliza para equilibrar y activar este centro energético. Los mantras son sonidos sagrados que, cuando se repiten, pueden alterar y mejorar nuestro estado de conciencia y energía. El sonido “LAM” resuena con la vibración del chakra raíz, ayudando a despejar bloqueos y permitiendo que la energía fluya libremente.
Cómo practicar con el Mantra LAM
Para incorporar el mantra LAM en tu práctica de meditación, sigue estos pasos sencillos:
- Encuentra un Espacio Tranquilo : Busca un lugar donde no te interrumpan. Puede ser una habitación tranquila en tu casa o un espacio al aire libre donde te sientas en paz.
- Adopta una Posición Cómoda : Siéntate con la espalda recta. Puedes hacerlo en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con los pies bien apoyados en el suelo.
- Concentra tu Atención en el Chakra Raíz : Lleva tu atención a la base de la columna vertebral, donde se encuentra el chakra raíz. Imagina una luz roja brillante en esa área, simbolizando la energía del chakra.
- Canta el Mantra LAM : Inhala profundamente y, al exhalar, canta el sonido “LAM”. Siente cómo la vibración se mueve hacia abajo, hacia el chakra raíz, despertando y equilibrando esta área.
- Repite el Mantra : Continúa repitiendo el mantra durante varios minutos. Permite que cada repetición te lleve a un estado más profundo de relajación y conexión con la tierra.