Yoga y meditación para las limitaciones

Yoga y meditación para las limitaciones

Yoga y meditación para las limitaciones

Se sabe que el cuerpo tiene limitaciones y que con la práctica de yoga se pueden superar algunos de esos límites. Para ello hay que emprender un viaje interno a la parte más profunda del ser. Es importante indagar no solo en el cuerpo sino también en la mente, en las emociones, en la parte espiritual, en la parte energética…

La persona se siente autorrealizada cuando existe una armonía entre la parte física y la parte inmaterial. Con la práctica de yoga y de meditación mindfulness, a lo largo de los años, uno se da cuenta de que los obstáculos en la vida se manifiestan dentro de uno mismo. Estas manifestaciones suelen ser malestares en el cuerpo como dolores, tensión, cansancio… Pero también aparecen en la parte inmaterial como puede ser en la mente o las emociones con pensamientos destructivos. Cuando una parte de uno mismo se desequilibra afecta a cualquier otra del ser, por ejemplo, si se desequilibra la mente esto afectará al cuerpo.

Un síntoma de estrés es tener una respiración jadeante o desigual, esto desequilibra tanto la parte física como la parte inmaterial.

Con lo cual se debe ser consciente de que el ser se forma no solo de la parte física sino también de la mental, emocional, espiritual… cuando una de esas partes no se encuentra en armonía hace que las otras enfermen.

La respiración se considera la herramienta perfecta para poder tener algo de control en la parte mental y la parte emocional. Es preciso entender que existe la parte inconsciente y la parte subconsciente dentro de uno mismo y que hacen pasar malas jugadas en algunas ocasiones. El mantener una respiración calmada y tranquila hace que se mantenga a ralla tanto el subconsciente como el inconsciente.

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Te dejo dos enlaces interesantes para tener más información: meditación mindfulness y yoga

el objetivo fundamental del yoga

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