El yoga y la lucha diaria para conseguir nuestros objetivos.
Para practicar yoga lo único que se necesita es ser consciente de nuestras limitaciones, el yoga prácticamente lo podemos realizar todos. La tensión que se genera en el día a día puede provocar dolor físico y en ocasiones enfermedades. El estrés también puede causar sufrimiento emocional.
Tratamos de perseguir el éxito dejando nuestra salud física, mental, emocional de lado. Practicar yoga ayuda a integral el plano físico al plano mental y de esta manera se proporciona un equilibrio entre nuestro interior y nuestro exterior. Dentro de la parte mental suele haber desequilibrios porque hay falta de aptitud ante la vida en general, se siente impotencia ante las situaciones vividas o porque la persona se puede sentir aislada.
Hay que ser consciente de que el yoga no solo es parte física, sino mucho más, es lucha. Se tiene que cultivar la parte mental, emocional a la par de la espiritual. Debe trabajarse la paciencia puesto que la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio requieren de tiempo para su consecución.
Para sobrevivir en tiempos difíciles se necesita dedicación, persistencia y constancia. A veces pensamos que en el día a día no avanzamos, pero cuando miramos atrás nos damos cuenta de que todo encaja perfectamente. Hay que pasar por momentos de carencia para darnos cuenta de que la única manera en la que surge el conocimiento es pasar por momentos difíciles. Las grandes lecciones nos las enseñan los momentos duros de la vida.
Se necesita ser constante en la práctica de yoga para ver los beneficios, realizar asanas (posturas) sin precaución podría generar los efectos contrarios y perjudicar a la persona.
Puede que pasemos por momentos difíciles llenos de preocupaciones, de lágrimas o de fracasos, pero hay que ser consciente de que la hora más oscura siempre es antes de amanecer. Todos tenemos una voz interna que nos hace luchar, persistir y continuar para sacar la fuerza de voluntad, el yoga ayuda a seguir adelante.
Pincha aquí para practicar alguna clase de yoga:
Artículo de yoga restaurativo: yoga restaurativo