El yoga y la honestidad van relacionados, hay una parte ética importante en la práctica diaria.
La conciencia y la sensibilidad surgen cuando la persona comienza a ser humilde. Cuando se produce esta fusión el cerebro se reconduce indirectamente a la propia introspección. En este punto concreto se avanza a una conexión más profunda hacia el yo.
En la mente, el caos y el entusiasmo se producen en las primeras fases de maduración de ésta. Cuando uno empieza a cultivar su interior, a profundizar en las sensaciones de las asanas o posturas, comienza un punto de inflexión. Entender que hay que experimentar las posturas más sencillas, sentir la respiración de forma fluida, observar los pensamientos en el interior…
Pequeños detalles en el día a día, como sentir una mitad del cuerpo mas estable que la otra, quizás menos dolorida, o más erguida. La fortaleza y la alineación son importantes al practicar yoga, esto provoca una disonancia en la energía.
Si observamos estas cuestiones podemos ser más conscientes de que un lado del cuerpo puede que esté más alineado y fuerte que el otro. Sentir que una parte está desnutrida y la otra sobrealimentada.
Existen unos consejos milenarios para mejorar de forma global u holística, se llaman principios de restricción (niyama):
- Primero, la limpieza o saucha. Se refiere a una pureza o limpieza interna y externa de la persona.
- Segunda, la satisfacción o santosa. Es la felicidad interna que surge del contacto con uno mismo.
- Tercero, la austeridad o tapas. Se considera el fuego interno, se queman todas las impurezas del ser en una práctica consciente. También es disciplina y austeridad eliminando lo superfluo.
- Cuarto, el estudio de uno mismo o svadhyaya. La meditación es el punto de enlace en este estudio hacia el yo, el avance en el crecimiento del ser.
- Quinto, devoción a algo superior o ishvara pranidhana. Es un concepto ateo, aunque nos indica que hemos de aceptar nuestros límites en la inmensidad del universo.
La disciplina es la práctica esencial en el yoga para alcanzar la honestidad. La facilidad y la comodidad ya no son parte de tu mundo porque limitan al ser. Encuentra tu destino y observa que te está mostrando la vida en este momento.
Dejo enlace para poder ver vídeos: vídeos yoga.
También le dijo meditación: meditación sobre el amor.