Yoga unión del cuerpo y la mente

Yoga unión del cuerpo y la mente

Yoga unión del cuerpo y la mente

El yoga conecta el mundo externo de la persona con el mundo interno.

Muchas personas consideran el yoga como arte, como instrumentos que necesita para realizar su obra tiene el cuerpo y la mente.

Algunos beneficios de la práctica habitual del yoga son estos:

Se trasforman los pensamientos negativos en positivos.

Se empieza a ser más consciente del cuerpo y de las acciones de la mente. En yoga se dice que se deja de ser “ignorante” para encontrar la sabiduría del ser.

Al ser más consciente uno se concentra mejor y se acumulan más conocimientos en la persona.

Yoga unión del cuerpo y la mente

Al tener un mayor número de conocimientos la persona los consigue encajar de forma natural para encontrar el silencio interior.

El silencio interior genera paz puesto que los pensamientos comienzan a desvanecerse.

Una vez que hay paz en el interior se dice que se comienza a sentir la “felicidad espiritual”.

La práctica prolongada del yoga y la meditación aportan sensación de paz y armonía con lo que hay alrededor, con el entorno que nos rodea.

A medida que se va practicando yoga se nota el cuerpo más flexible y fuerte. Mejora el funcionamiento del cuerpo: el sistema circulatorio, digestivo, endocrino, respiratorio…

La parte de la meditación y el mindfulness hacen que los pensamientos sean más claros y que haya una mejor estabilidad emocional.

Es interesante dar la importancia justa a las situaciones de la vida. Empezar a discernir o distinguir los que es real a lo que es irreal en el día a día

La respiración es el centro de todas estas prácticas milenarias que conectan el cuerpo a la mente de forma sana y natural.

Te dejo un par de enlaces para que puedas obtener más información sobre el yoga y la meditación mindfulness:

La energía y la salud

El yoga para todas las edades.

1 comentario en “Yoga unión del cuerpo y la mente”

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