Yoga para conectar al interior

Yoga para conectar al interior

Yoga para conectar al interior

Conectar al interior

Dentro del yoga hay un parte espiritual muy profundo que no se puede utilizar para el disfrute debe ser algo correcto y puro. El ego nos hace conectar a lo negro de nuestra alma. Debemos conectar a nuestras facultades físicas, mentales y emocionales, pero de una forma sana.

Es importante entender que cuando los sentidos de la percepción se vuelven hacia el propio interior la energía se equilibra.

Hay que entrar en un estado de vacío en la mente, en el cuerpo; sacando toda tensión. Fijar la atención en el interior el mayor tiempo posible, al principio cuesta, pero luego se convierte en nuestro bálsamo.

Sentir que me libero de la dualidad del cuerpo y de la mente es sentirse libre, es encontrar la paz y el silencio interior.

Las asanas o posturas pueden parecer físicas, pero son algo más profundo, algo que es energía moviéndose en el ser.

Yoga para conectar al interior

La dualidad se relaciona directamente con los tres gunas: tamas, rajas y sattva.

El cuerpo por naturaleza es tamásico, le gusta el letargo, la lentitud, la vagancia… Pero por el contrario la mente funciona, al contrario, se comporta de forma rajásica, es activa, inquieta, no puede parar. En la mente se encuentran los vicios, los malos pensamientos, los hábitos…

Es preciso practicar la introspección y compara las sensaciones para ser conscientes de los cambios que necesita realizar la persona para avanzar y crecer en su interior. De esta forma es cuando llega la estabilidad verdadera, puesto que uno es consciente de quien es y cual es su propósito en la vida.

El asana o postura ayuda a encontrar la estabilidad del cuerpo y de la mente, aporta aplomo y calma al ser. Este sería la guna sattva que aporta tranquilidad y así se desvanece la dualidad entre el cuerpo y la mente.

Puedes practicar clases de yoga en este enlace: clases de yoga y meditación

Aprende un poco más sobre yoga en este enlace: yoga

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