Yoga en casa I
- Lunes: “Yoga sentado con torsiones” (cadera, columna, lumbar, dorsal)

- Martes: Lectura “el dharma parte 1” + “Mindfulness para decir adiós”
“Mindfulness para decir adiós” mantente tumbad@ todo el tiempo que lo necesites.
- Miércoles:
- “Yoga con torsiones de pie” (piernas, columna, caderas…)
- Jueves: Lectura “el dharma parte 2” + “Mindfulness para decir adiós”
“Mindfulness para decir adiós” mantente tumbad@ todo el tiempo que lo necesites.
- Viernes: clase libre
Yoga en casa I
El fin de semana puedes descansar y disfrutar del tiempo libre o puedas practicar en la plataforma de forma libre.
Namasté.
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