En esta sesión de mindfulness se pretende poner los asuntos en orden, todo lo que no se está haciendo bien y necesita mejorar Mindfulness: Poner los Asuntos en Orden En la vorágine del día a día, es fácil sentirse abrumado por las responsabilidades, las tareas pendientes y el constante flujo de información. Sin embargo, el … Leer más
En la práctica de mindfulness centrarse en la respiración se fusionan los sentidos para alcanzar la optimización de la mente Mindfulness y la respiración: El arte de encontrar calma en el presente En un mundo lleno de estímulos, plazos y responsabilidades, encontrar momentos de calma puede parecer un desafío. El mindfulness, o atención plena, surge … Leer más
Practica relajación regularmente con alguna sesión de mindfulness para la relajación de la mente y del cuerpo Mindfulness para la Relajación de la Mente: Encuentra la Paz en el Presente En un mundo lleno de ruido, responsabilidades y estímulos constantes, nuestra mente puede convertirse en un campo de pensamientos desordenados y emociones desbordantes. Practicar mindfulness, … Leer más
En la sesión de mindfulness para la relajación del cuerpo se obtienen mayores beneficios si se ha comido al menos 1 hora antes de la práctica. Mindfulness para la Relajación del Cuerpo: Encuentra la Paz en el Presente En un mundo lleno de prisas, preocupaciones y estrés, el cuerpo a menudo paga el precio. Dolores … Leer más
Practica mindfulness para sentir una conciencia plena y poder alcanzar la paz y el silencio en el interior del ser Clase de Conciencia Plena: El Arte de Estar Presente en Cada Momento En nuestra vida cotidiana, estamos constantemente ocupados, atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones por el futuro. La Clase de Conciencia Plena … Leer más
En esta clase se practica mindfulness y también respiración consciente para una mayor integración de nuestro ser Mindfulness y Respiración: Cómo la Conexión con el Momento Presente Mejora tu Bienestar En un mundo que rara vez se detiene, las prácticas de mindfulness y respiración consciente se han convertido en refugios valiosos para quienes buscan reducir … Leer más
En esta clase de mindfulness para mantenerse en el presente puedes conectar al presente, al ahora para sentir la plenitud en tu interior Mindfulness: El Arte de Mantenerse en el Presente En un mundo lleno de distracciones constantes, mantener la mente enfocada en el momento presente puede parecer un desafío monumental. Estamos rodeados de notificaciones, … Leer más
Sesión de mindfulness y relajación para encontrarse a uno mismo desde el interior y no desde nada externo, eres solo tú Mindfulness y Relajación: Un Camino Hacia el Bienestar Integral En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, encontrar momentos de paz y relajación se ha convertido en una necesidad imperante. El mindfulness, una práctica … Leer más
Esta sesión de sesión de mindfulness para relajar el cuerpo es fundamental para liberar todas las tensiones estancadas a nivel físico Mindfulness para Relajar el Cuerpo En el ajetreo de la vida moderna, encontrar momentos de paz y relajación se ha convertido en una necesidad fundamental para mantener el bienestar físico y mental. Una de … Leer más
En esta sesión de mindfulness para conexión a la respiración se conecta al presente con la intención de sentir como entra el aire de nuestro cuerpo y como va saliendo Mindfulness y la Conexión a la Respiración: Un Viaje hacia el Bienestar Interior En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, encontrar momentos de calma … Leer más
nueva meditación mindfulness para pedir una intención al universo de manera sincera desde lo más profundo del corazón Pedir una Intención al Universo a Través de la Meditación La meditación es una herramienta poderosa para conectarnos con el universo y manifestar nuestras intenciones más profundas. Al pedir una intención al universo a través de la … Leer más
nueva sesión de mindfulness con un propósito fijo para lograr un objetivo sin un plazo determinado en el tiempo Mindfulness con un Propósito: Enfocando tu Atención para una Vida Plena El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos permite estar completamente presentes en el momento, conscientes de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales … Leer más
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