meditación relajante

Meditación relajante Volver a kriya semanal Se suele practicar la meditación relajante en diversos momentos de la vida para adquirir una buena salud mental.

mindfulness y respiración consciente

mindfulness y respiración consciente

Mindfulness y respiración consciente La meditación y el mindfulness son herramientas clave para el control de la mente. Volver a kriya semanal Mindfulness y respiración consciente

respiración para liberar tensión

respiración para liberar tensión

Respiración para liberar tensión Con el paso del tiempo somos conscientes de que necesitamos cuidar nuestro cuerpo pero también la mente. Porque sino hay una discordancia dentro de nosotros mismos. A veces nos sentimos ansiosos, tensos o estresados y esto hace que se compliquen las relaciones con otras personas. Cuando la persona se de cuanta … Leer más respiración para liberar tensión

mindfulness para conectar al cuerpo

mindfulness para conectar al cuerpo

Mindfulness para conectar al cuerpo La meditación y el mindfulness nos hacen más conscientes de lo que nos toca vivir. Este es un paso importante puesto que podemos solucionar problemas desde el comienzo sin necesidad de que la situación empeore. Cuando hay una desconexión entre el cuerpo y la mente se producen desequilibrios que pueden … Leer más mindfulness para conectar al cuerpo

mindfulness y respiración

mindfulness y respiración

Mindfulness y respiración Desde hace miles de años los seres humanos trabajan la mente son la meditación y la respiración. Cuando se es consciente de que al encontrar el silencio en la mente se encuentra la paz dentro de uno mismo para poder vivir en paz con lo que hay alrededor. Al practicar diariamente se … Leer más mindfulness y respiración

mindfulness para ser consciente

mindfulness para ser consciente

Mindfulness para ser consciente. La sociedad en la que vivimos nos hace vivir con prisas, esto hace que se arraigue en nuestro día el estrés y la ansiedad. No tenemos tiempo para parar y pensar en qué tenemos que cambiar porque hay una rutina muy difícil de cambiar. Puede que nuestros ancestros lo hicieran mejor, … Leer más mindfulness para ser consciente

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