relajación de ojos
La meditación y el yoga para la relajación de los ojos son unos instrumentos ideales en tu vida, ponte en marcha ya
Tipo: Meditación&Mindfulness
observación de la mente
La meditación para observación de la mente y el cuerpo de forma natural para conectar al interior sin demasiado tiempo
salir de la zona de confort
Desde hace tiempo se suele practicar meditación para salir de la zona de confort y así mejorar en ciertos aspectos de la vida
meditación chakra corazón
La meditación para el chakra corazón hace que se trabaje el amor desde lo más profundo para poder perdonar y amar
meditación consciente
Tanto como la meditación como el mindfulness si se practican de manera consciente tienen efectos positivos no solo en la parte física sino en la parte mental y emocional de la persona
mejorar el bruxismo y presión ocular
Una manera sencilla de mejorar el bruxismo y presión ocular es practicar con respiración y meditación de manera habitual
respiración alterna fluida
Es necesario realizar respiración alterna fluida sencilla para mejorar la capacidad pulmonar de una manera natural y milenaria
relajación mandíbula cuello y ojos
Si de manera constante practicas meditación para la relajación de la mandíbula, el cuello y los ojos obtendrás resultados satisfactorios
respiración alterna libre
La meditación con una respiración alterna libre es una opción interesante para hacer el el pulmón fluya libremente de manera natural
meditación ecuanimidad en las emociones y pensamientos
Tanto el mindfulness como la meditación son ideales para la ecuanimidad en las emociones y pensamientos sencillamente
meditación sensaciones corporales
Realiza yoga nidra: con una meditación que estimule las sensaciones corporales de manera amplia y consciente
meditación conectar al yo profundo yoga nidra
Realizar de manera continua meditación para conectar al yo profundo con práctica de yoga nidra es una buena opción para mejorar en el autoconocimiento