Rutina de yoga y meditación mindfulness 7

Pincha en cada foto para poder comenzar la rutina semanal:

LUNES:

yoga para la columna lumbar o

MARTES:

+ mindfulness para conectar al cuerpo o

MIÉRCOLES:

YOGA EN DIRECTO o

JUEVES:

+ mindfulness para conectar al cuerpo o

VIERNES:

yoga para la columna dorsal +

FINDE:

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