Rutina de yoga y meditación mindfulness (63)

LECTURAS RECOMENDADAS PARA ESTA SEMANA:

LUNES:

yoga para conseguir un vientre plano + respiración alterna nariz boca o o

MARTES:

yoga para estiramiento general del cuerpo + meditación mindfulness o

MIÉRCOLES:

yoga para conseguir un vientre plano + respiración alterna nariz boca o o

JUEVES:

yoga para estiramiento general del cuerpo + meditación mindfulness o o

VIERNES:

FINDE:

o

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