Rutina de yoga y meditación mindfulness 5

Pincha en cada foto para poder comenzar la rutina semanal:

LUNES:

yoga de extensión de columna o

MARTES:

+ meditación para superar lo que te propongas o

MIÉRCOLES:

YOGA EN DIRECTO o

JUEVES:

+ o

VIERNES:

yoga en casa para fortalecer el cuerpo +

FINDE:

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