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Rutina de yoga y meditación mindfulness (154)

Rutina de yoga y meditación mindfulness (208)

LUNES:

torsiones y relajación de hombros y cuello + relajación de los tres últimos chakras o

MARTES:

yoga para columna y piernas + integración del cuerpo y la mente o

MIÉRCOLES:

torsiones y relajación de hombros y cuello + relajación de los tres últimos chakras o

JUEVES:

yoga para columna y piernas + integración del cuerpo y la mente o

VIERNES:

FINDE:

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