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Rutina de yoga y meditación mindfulness (161)

Rutina de yoga y meditación mindfulness (177)

DRENAJE LINFÁTICO Y PRIMER CHAKRA:

suelo pélvico y sus disfunciones + segundo chakra+ drenaje del aparato reproductor

LUNES:

yoga para conectar a una mayor energía + meditación para activar el 6º y el 7º chakras o

MARTES:

yoga fluido para el cuerpo + nidra y conciencia o

MIÉRCOLES:

yoga para conectar a una mayor energía + meditación para activar el 6º y el 7º chakras o

JUEVES:

yoga fluido para el cuerpo + nidra y conciencia o

VIERNES:

FINDE:

o

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