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Rutina de yoga y meditación mindfulness (106)

LECTURAS RECOMENDADAS PARA ESTA SEMANA:

Descodificación biológica 3

LUNES:

fortalecimiento de brazos y abdomen + meditación ecuanimidad en las emociones y pensamientos o

MARTES:

yoga online con apertura de caderas y torsión de columna + o

MIÉRCOLES:

fortalecimiento de brazos y abdomen + meditación ecuanimidad en las emociones y pensamientos o

JUEVES:

yoga online con apertura de caderas y torsión de columna + o

VIERNES:

FINDE:

o

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