Meditación Mindfulness y yoga

Meditación Mindfulness y yoga

Meditación Mindfulness y yoga

Hay que ser conscientes de que el infinito está en nosotros, ese infinito es silencio, es paz, es inmensidad. El yoga y la meditación ayudan a ver el infinito y el finito unidos sin buscar extremos, manteniéndonos en un equilibrio en una estabilidad. Parece complicado pero el objetivo es encontrar el silencio o la paz del océano que es nuestra mente, muestras emociones.

Este aprendizaje que te proporciona el yoga lo da el conocimiento de uno mismo. Es más fácil comprender lo que hay a nuestro alrededor si la persona se comprende a si misma.  La comprensión de que el beneficio se encuentra en la unión del cuerpo, de la mente, de la respiración, de la parte emocional, de la parte espiritual, de la parte energética…. Cuando se unen estos conceptos la salud aparece por si sola. Es conveniente comprendernos como una unidad en la cual si una de las partes se desequilibra afectará al resto de las otras.

Meditación Mindfulness y yoga

Cuando todas estas partes están en armonía se puede considerar a la persona digna de la vida que le toca vivir.

Nuestros pensamientos son los encargados de que seamos felices o infelices, de que estemos sanos o de que estemos enfermos…

El concepto de yoga y meditación unidos es algo sencillo que se refleja en claridad, en luz, en armonía… Todo lo contrario, son complicaciones que harán que la mente enferme y posteriormente el cuerpo.

La respiración es clave en todo el proceso puesto que es la encargada de mover la energía del exterior al interior del cuerpo y viceversa. Manteniendo una respiración calmada se consigue casi todo el trabajo.

La actitud de la persona es fundamental si quiere hacer cambios importantes en su vida. Trabajar el amor hacia uno mismo, el respeto hacia uno mismo para poder llevarlo al exterior.

Te dejo dos enlaces:

Yoga y meditación para encontrar el equilibrio

Mindfulness y yoga para encontrar el equilibrio

2 comentarios en “Meditación Mindfulness y yoga”

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