La mente (I)

La mente (I)

Cuando la mente se libera de la esclavitud de la ansiedad se alcanza el éxito o la libertad, uno consigue ser dueño y no víctima de las circunstancias La esencia de la vida es sentir la paz externa y la paz interna en todo lo que rodea. El silencio en el individuo hace que encuentre paz.

Cuando la mente está concentrada y tranquila se alcanzan los objetivos de la vida, en el caso contrario, cuando la mente está dispersa uno se pierde en los pensamientos.

La mente no tiene una ubicación real en el cuerpo, es escurridiza y existe en todas partes. A veces recuerda, desea, quiere… otras; percibe y experimenta. La mente a veces siente placer, y otras veces siente dolor; vive en pares opuestos en los que necesita vivir la armonía y sentir el equilibrio. En ella se refleja tanto el mundo interno como el externo, suele tener tendencia a preocuparse por el mundo exterior.

La naturaleza de la mente tiende al pesimismo por ello hay que mantenerla en forma. Cuando está plenamente absorta por lo que siente, ve, oye, huele o prueba provoca en la persona infelicidad, se siente fatigada y cansada. Puede ser un amigo que traiciona, influye en el comportamiento antes de que uno sea consciente de considerar consecuencias o causas de la infelicidad. El yoga y la meditación adiestran la mente para que pueda discernir entre lo que le beneficia o le perjudica.

La mente se puede utilizar tanto de manera positiva como negativa. Las cinco facultades mentales son:

  • Una memoria veraz sin distorsiones.
  • Soñar sin estar soñando.
  • La correcta observación y el conocimiento.
  • La percepción directa sin influencias externas.
  • La imaginación fructífera y positiva.

La mente a veces no es estable o clara, distorsiona sus capacidades haciendo que no se usen de forma correcta o las utiliza de forma incorrecta haciendo que aparezcan pensamientos negativos.

Tanto el yoga como la meditación mindfulness hacen que la mente encuentre la atención y el discernimiento.

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