Etapas del yoga

Etapas del yoga

Etapas del yoga Después de practicar yoga la mente se queda equilibrada y tranquila. Con la práctica de yoga y meditación mindfulness se tiende a simplificar, a equilibrar la mente y a conectar a la paz interior. La mente se libera y desaparece la confusión y el sentimiento de angustia que produce una vida descontrolada. En un comienzo el practicante de yoga comienza por la parte física, los asanas son las que tienen el enfoque principal. En la segunda etapa la mente se sincroniza con el cuerpo en un mismo fluir. En el tercer nivel la inteligencia y el cuerpo se unen para formar una unidad indivisible. Y para finalizar aparece el estado de perfección para vivir en la sencillez y en la paz. Etapas del yoga que acaban llevando la práctica a encontrar la parte espiritual de la persona. A veces encontramos un vacío espiritual en este mundo materialista. Con el tiempo uno se da cuenta al reflexionar que la paz y la felicidad no pude venir del exterior, únicamente puede venir del interior. Aparece la parte reflexiva de la persona, empieza a sentir la inspiración, se puede poner en el lugar de otra persona. La práctica de yoga y de la meditación mindfulness hacen que el interior del ser humano se sienta libre. Hace que se frenen lo sentimientos que bloquean a la persona, el dolor, la fatiga, la duda, la confusión, la desesperación, la pereza, la indiferencia… Con la práctica constante uno empieza a estar más animado, dejamos de sentir la infelicidad que nos abate. Es importante ser sincero con uno mismo, ser honesto con los que tenemos alrededor para que llegue la luz al interior. Te dejo un par de enlaces para que puedas obtener más información sobre el yoga y la meditación mindfulness. La armonía entre el cuerpo y la mente Yoga y meditación para las limitaciones

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