Yoga relajante con soportes Cada vez somos más personas las que practicamos yoga y meditación mindfulness. En algunas ocasiones el cuerpo no puede realizar algunos ejercicios ya sea por cansancio, por tensión en el músculo o por dolor en articulaciones. Es importante saber cuales son nuestras limitaciones y respetarlas sin sobrepasarnos. El respetar estas limitaciones … Leer más yoga relajante con soportes
Yoga energético activo El yoga se considera la unión del cuerpo a la mente mediante la respiración. Aprender a sentirse unos mismo y darse cuenta de las necesidades del cuerpo es un avance importante. Si sabes lo que tu cuerpo demanda puedes sentir qué hay que modificar en la parte física, Por ejemplo, eres más … Leer más yoga energético activo
Yoga energético relajante. “La energía no se crea ni se destruye, solo se trasforma” Todo lo que hay en el universo es energía, desde lo más grande a lo más pequeño. Nosotros somos energía, nuestro cuerpo, pero también nuestras emociones y pensamientos. La afinidad entre las personas es energía, por eso es tan importante trabajar … Leer más yoga energético relajante
Yoga con equilibrio. Es conveniente practicar repitiendo muchas veces las posturas de equilibrio para que el asana o postura sea correcta. Casi todos tenemos algún ejercicio que no conseguimos realizar porque nos falla el equilibrio y nos frustra. Para conseguir realizar de forma correcta hay que mantener la paciencia y saber que la respiración es … Leer más yoga con equilibrio
Yoga para relajar caderas Existe una conexión profunda entre la ansiedad, el estrés y las caderas porque el psoas es un músculo muy sensible a estos temas. A veces el ritmo de vida que llevamos no ayuda nada a mantener una vida tranquila. En nuestras manos está intentar cambiar en la medida de lo posible … Leer más yoga para relajar caderas
Yoga relajante y energético Sentir la energía en el cuerpo se produce cuando la persona se mantiene en equilibrio físico, mental y emocional. Los chakras son los puntos de energía de la persona tienen que mantenerse en equilibrio para que exista un buen movimiento de ésta. Por la columna viaja la energía hacía cada parte … Leer más yoga relajante y energético
Yoga para caderas, columna con equilibrio El equilibrio del cuerpo va muy ligado al equilibrio mental puesto que para trabajar el equilibrio en la parte física se necesita de un control de la respiración. Cuando la respiración es calmada y lenta la mente está tranquila pero cuando la respiración es rápida el mente se altera. … Leer más yoga para caderas, columna con equilibrio
Retención de líquidos y piernas ligeras En el caso de las mujeres la retención de líquidos en más frecuente debida a los cambios hormonales. Es importante mantener una musculatura fuerte para poder ayudar a la circulación de retorno. A medida que pasan los años en la mujer es más frecuente la retención de líquidos si … Leer más Retención de líquidos y piernas ligeras
Yoga para retención de líquidos y abdomen. La práctica del yoga y la meditación mindfulness cada vez son más habituales en nuestra sociedad. Cada vez más personas se interesan por disciplinas milenarias que mejorar la salud física y mental. Pasamos demasiadas horas sentados o de pie sin movernos trabajando y esto afecta a la circulación … Leer más yoga para retención de líquidos y abdomen
Yoga para columna, brazos y piernas. Es fundamental realizar ejercicios periódicamente para no tener molestias o dolores en los músculos o articulaciones. Se recomienda realizar yoga por lo menos una vez a la semana para mantener fuerte el cuerpo. Si los músculos se encuentran musculados es más difícil que las articulaciones se resientan con el … Leer más yoga para columna brazos y piernas
Yoga con movilización general Es importante realizar ejercicio de manera integra por todo el cuerpo puesto que las cadenas musculares no se pueden separar y cada parte del cuerpo necesita de un cuidado global. No solo tenemos la parte física sino también la parte mental y emocional que engloban una parte fundamental del ser. Si … Leer más yoga con movilización general
Yoga para movilización de energía El yoga no solo es parte física sino también mental , emocional, espiritual, energética… La respiración es el pilar del yoga, la respiración se llama pranayama donde prana es energía. La respiración hace que equilibremos nuestra energía. Si la respiración es lenta y calmada el cuerpo de relaja pero también … Leer más yoga para movilización de energía
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información
Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.