Yoga con inclinación de columna Las inclinaciones de la columna hacen que haya una mayor movilidad de ésta para mejorar la calidad de vida. Puede que tengas alguna lesión y esto hace que se dificulte la práctica de yoga, es importante que no sobrepases las limitaciones del cuerpo. El yoga avanzado no son posturas imposibles, … Leer más
Yoga para la columna. El yoga es la combinación del cuerpo y la mente mediante la respiración. Al practicar de forma consciente te das cuenta de las sensaciones del cuerpo: si te hacer daño al trabajar en alguna postura, si hay demasiada tensión en algún músculo concreto… También empiezas a ver como tu mente se … Leer más
Yoga con torsiones de pie. Puedes volver a la rutina semanal para hacer la meditación mindfulness de la semana o puedes hacer cualquier otra meditación o práctica de yoga filtrando las clases desde la plataforma. Practicar yoga con torsiones de pie hace se estiren y fortalezcan músculos de casi todas las cadenas musculares del cuerpo. … Leer más
Yoga sentado con torsiones. Pasamos demasiado tiempo realizando tareas sentados o de pie sin movernos y esto afecta a nuestro cuerpo con dolores que se quedan con nosotros si no tomamos medidas. Es importante darse cuenta que tenemos malas posturas y ser conscientes de que hay que modificar algo en el día a día para … Leer más
Esta clase es para la movilización del cuerpo con posturas o asanas yoga en un movimiento consciente y controlado Movilización del Cuerpo con Yoga: Despertar desde el Movimiento Nuestro cuerpo guarda historias: tensiones acumuladas, emociones no expresadas, y hábitos que muchas veces pasan desapercibidos. La práctica del yoga nos ofrece un espacio para movilizarnos con … Leer más
En esta clase de yoga para mejorar la flexibilidad en hombros y cuello se usan posturas que relajan la cintura escapular Cómo mejorar la flexibilidad en hombros y cuello: libérate de la tensión acumulada Introducción Vivimos en una era en la que pasamos horas frente a pantallas, sentados, con los hombros encorvados y el cuello … Leer más
Cualquier clase de yoga en secuencias con asanas bien guiada te transporta a una mayor calidad muscular y tonificación Yoga en secuencias con asanas: armonía en movimiento El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas. Es una disciplina milenaria que conecta el cuerpo, la mente y la respiración en un flujo consciente. … Leer más
Para esta clase de yoga en sucesión de asanas se necesita no comer unas dos horas antes para una mejor fluidez de la energía Yoga en Sucesión de Asanas: El Arte del Movimiento Consciente El yoga es mucho más que posturas aisladas. Su verdadero poder se revela cuando las asanas (posturas) se entrelazan con intención, … Leer más
La clase de yoga que te ayuda a estirar el cuerpo para poder dejar de tener dolores de espalda debido a las contracturas musculares Yoga para estirar el cuerpo: bienestar físico y mental en cada postura En un mundo donde el estrés, la rigidez corporal y la vida sedentaria están a la orden del día, … Leer más
Esta es una clase para sentir el movimiento del cuerpo con yoga sin necesidad de moverte de tu propia casa o desde donde tú quieras Sentir el movimiento con yoga En un mundo que avanza cada vez más rápido, detenernos a sentir el movimiento se ha vuelto casi un acto de rebeldía. Vivimos atrapados en … Leer más
Esta clase de yoga se utiliza para evolucionar en las asanas con movimiento de manera lenta y consciente sin presión ni tensión Yoga para evolucionar con movimiento En un mundo que se mueve cada vez más rápido, el yoga nos invita a ralentizar, a escuchar y a reconectar. Pero lejos de ser una práctica estática … Leer más
Para esta clase de suelo pélvico con yoga se necesita estar relajado y realizar los ejercicios con suavidad y respeto hacia uno mismo Fortalece tu Suelo Pélvico con Yoga: Equilibrio, Fuerza y Conexión Interna El suelo pélvico es una zona clave de nuestro cuerpo que a menudo pasa desapercibida… hasta que nos causa problemas. Ya … Leer más
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