yoga nidra sentir el cuerpo

YOGA NIDRA SENTIR EL CUERPO

Si se practica yoga nidra de manera natural, también meditación para sentir el cuerpo, se mejoran las conexiones neuronales

meditación para liberar el interior

meditación para liberar el interior

Meditación para liberar el interior Meditación mindfulness para liberar el interior Liberar la fuerza interior es complicado cuando los acontecimientos que nos rodean no acompañan debido a la incertidumbre. Todos tenemos obligaciones que cumplir, exigencias hacia otros… Pero es importante entender que si hay desequilibrio en nuestro interior se pueden ver las cosas distorsionadas por … Leer más meditación para liberar el interior

meditación y lucha interna

meditación y lucha interna

Meditación y lucha interna Las discusiones no solo se producen con otras personas, quizás las más complicadas son las que se producen dentro de nosotros mismos. Lo peor es que durante mucho tiempo estemos peleando con nosotros mismos. Si sucede esto probablemente estemos sufriendo un gran desgaste y derrochando energía tan importante para la salud. … Leer más meditación y lucha interna

meditación sobre el amor

meditación sobre el amor

Esta meditación sobre el amor es una transcripción exacta de la carta que escribió Albert Einstein a su hija Lieserl Einstein, es una reflexión preciosa sobre el amor de un padre a su hija. La meditación y el mindfulness son técnicas para encontrar el equilibrio mental y el equilibro emocional. Cada vez es más frecuente … Leer más meditación sobre el amor

meditación y respiración samavritti

meditación y respiración

En esta clase vamos a unir la meditación y la respiración que en yoga se llama pranayama, en este caso vamos a trabajar respiración samavritti dentro de la clase. La característica fundamental de la respiración samavritti es que: inhalas retienes aire exhalas retienes aire en vació Observa el número de segundos que aguantas aire en … Leer más meditación y respiración samavritti

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