Esta es una sesión de respiración y bombeos abdominales para mejorar la digestión, se mejora la salud digestiva y las distensiones abdominales, es recomendable tomar una dieta adecuada. Respiración y Bombeos Abdominales para Mejorar la Digestión: Una Práctica Poderosa y Eficaz El sistema digestivo es uno de los más sensibles de nuestro cuerpo, y su … Leer más
En esta sesión de relajación de los tres últimos chakras te alineas con la parte mental, emocional y espiritual en un global La relajación de los tres últimos chakras se enfoca en equilibrar y armonizar los centros energéticos superiores: el chakra de la garganta, el chakra del tercer ojo y el chakra corona. Estos chakras … Leer más
En esta sesión de respiración con retenciones puedes estableces una conexión más profanada no solo con tu cuerpo y con tu mente, también en tu parte energética La respiración con retenciones es una práctica utilizada en diversas disciplinas, como el yoga, la meditación y algunas técnicas de entrenamiento físico, que consiste en realizar pausas controladas … Leer más
La meditación puede ser un buen instrumento para la definición de la felicidad como una verdad relativa y consciente Definición de la Felicidad La felicidad es un concepto complejo y subjetivo que ha sido estudiado y debatido por filósofos, psicólogos y científicos a lo largo de los siglos. A menudo se describe como un estado … Leer más
Realiza yoga nidra: con una meditación que estimule las sensaciones corporales de manera amplia y consciente Meditación en las Sensaciones Corporales: Un Camino hacia la Autoconciencia La meditación en las sensaciones corporales, también conocida como Vipassana, es una práctica antigua que promueve la autoconciencia y el equilibrio mental. Esta técnica implica observar las sensaciones físicas … Leer más
Realizar de manera continua meditación para conectar al yo profundo con práctica de yoga nidra es una buena opción para mejorar en el autoconocimiento Meditación para Conectar con el Yo Profundo: Yoga Nidra Yoga Nidra, también conocida como el “sueño consciente” o “sueño yóguico”, es una práctica de meditación profunda que facilita la conexión con … Leer más
Si se practica yoga nidra de manera natural, también meditación para sentir el cuerpo, se mejoran las conexiones neuronales Yoga Nidra para Sentir el Cuerpo: Una Meditación Profunda de Conexión Corporal Yoga Nidra, o “sueño yóguico”, es una técnica de meditación guiada que lleva al practicante a un estado profundo de relajación y autoconciencia. Uno … Leer más
la realización de yoga nidra es una buen opción para trabajar las sensaciones internas y adquirir capacidad pulmonar: meditación sentir la respiración Yoga Nidra: Meditación para Sentir la Respiración En la práctica de Yoga Nidra, la respiración es una puerta hacia la calma y la autoconciencia. Al centrar nuestra atención en la respiración, podemos profundizar … Leer más
La práctica de yoga nidra: meditación percibir sensaciones de manera consciente y serena desde la intuición Yoga Nidra: Meditación para Percibir Sensaciones En la práctica de Yoga Nidra, la capacidad de percibir sensaciones se convierte en un vehículo para explorar la experiencia interna y profundizar en el estado de relajación y conciencia. Esta meditación nos … Leer más
clase de yoga nidra y conciencia para mejorar las horas de sueño y la calidad del descanso a lo largo de la semana Nidra y Conciencia: Explorando la Práctica del Yoga Nidra El Yoga Nidra, también conocido como el “sueño yogui”, es una poderosa técnica de meditación y relajación que tiene profundas implicaciones para la … Leer más
Saludo al Sol para Aliviar la Tensión Cervical El Saludo al Sol, una secuencia dinámica de yoga, no solo calienta y fortalece todo el cuerpo. También puede ser adaptado para aliviar la tensión en las cervicales. Incorporar movimientos suaves y conscientes enfocados en el cuello y los hombros puede ayudar a reducir el estrés acumulado … Leer más
Meditación para liberar el interior Meditación mindfulness para liberar el interior Liberar la fuerza interior es complicado cuando los acontecimientos que nos rodean no acompañan debido a la incertidumbre. Todos tenemos obligaciones que cumplir, exigencias hacia otros… Pero es importante entender que si hay desequilibrio en nuestro interior se pueden ver las cosas distorsionadas por … Leer más
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