meditación para liberar el interior

meditación para liberar el interior

Meditación para liberar el interior Meditación mindfulness para liberar el interior Liberar la fuerza interior es complicado cuando los acontecimientos que nos rodean no acompañan debido a la incertidumbre. Todos tenemos obligaciones que cumplir, exigencias hacia otros… Pero es importante entender que si hay desequilibrio en nuestro interior se pueden ver las cosas distorsionadas por … Leer más meditación para liberar el interior

Meditación y lucha interna

meditación y lucha interna

Meditación y lucha interna Las discusiones no solo se producen con otras personas, quizás las más complicadas son las que se producen dentro de nosotros mismos. Lo peor es que durante mucho tiempo estemos peleando con nosotros mismos. Si sucede esto probablemente estemos sufriendo un gran desgaste y derrochando energía tan importante para la salud. … Leer más Meditación y lucha interna

meditación sobre el amor

meditación sobre el amor

Esta meditación sobre el amor es una transcripción exacta de la carta que escribió Albert Einstein a su hija Lieserl Einstein, es una reflexión preciosa sobre el amor de un padre a su hija. La meditación y el mindfulness son técnicas para encontrar el equilibrio mental y el equilibro emocional. Cada vez es más frecuente … Leer más meditación sobre el amor

meditación y respiración samavritti

meditación y respiración

En esta clase vamos a unir la meditación y la respiración que en yoga se llama pranayama, en este caso vamos a trabajar respiración samavritti dentro de la clase. La característica fundamental de la respiración samavritti es que: inhalas retienes aire exhalas retienes aire en vació Observa el número de segundos que aguantas aire en … Leer más meditación y respiración samavritti

meditación para soltar pensamientos

meditación para soltar pensamientos

La meditación para soltar pensamientos nos ayudará entender que solo podemos encontrar en nuestro interior las respuestas que tanto nos inquietan sobre la vida. Cuando hay silencio en el interior podemos reconocer que no somos perfectos y que cometemos errores todos los días, la meditación te hace ver que todo está bien tal cual es. … Leer más meditación para soltar pensamientos

meditación para relajar cuerpo y mente

meditación mindfulness

Esta meditación está indicada para relajar el cuerpo y de esta manera se podrá descansar mejor los músculos porque no hay tensión alguna. El mantener una mente calmada permite pensar con claridad, manteniendo ordenados los pensamientos. Mediante un escaneo corporal la meditación se concentra en zonas concretas del cuerpo y desaparecen los pensamientos que no … Leer más meditación para relajar cuerpo y mente

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