yoga y nervio ciático

Yoga y nervio ciático

Yoga online y dolor de ciática

A lo largo de la vida de una persona hay una gran posibilidad de tener dolencias en este nervio, en bastantes casos la práctica de ejercicios restaurativos ayuda a mejorar esta situación.

Este nervio es el más largo del cuerpo, inerva en la parte baja de la columna y baja desde la cadera, por la pierna hasta el pie. Tiene una doble función, la movilidad y la sensibilidad desde la cadera a la pierna.

Los pinchazos, el hormigueo tanto en pierna como glúteo y muslo pueden ser síntomas de presión en el nervio.

Suelo ser un dolor fuerte cuando la fase es más aguda, se siente: al inclinarse, al correr, al conducir, al trabajar de forma estática…

El trabajo restaurativo es beneficioso para determinadas zonas del cuerpo hace que mejoren las dolencias, siempre bajo el control de un profesional. Aquí dejo un enlace que informa sobre este tema en concreto: yoga restaurativo.

Es importante no olvidar que mantenernos en tensión genera dolencias diversas y una de ellas puede ser ésta. Mantener en control el estrés es importante para nuestra calidad de vida. Te dejo enlace para practicar relajación: meditación para liberar el interior.