Yoga para tus abdominales
clase de yoga para tus abdominales
Tiempo: 30 min
Dificultad: Media
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Yoga para tus abdominales como refuerzo para mantener un core fuerte.
El vientre o el abdomen es una cavidad del cuerpo humano que está en la cara inferior del tórax, la cara superior de la pelvis y de las extremidades inferiores. También se puede definir como la cavidad del cuerpo de los animales vertebrados. La cavidad abdominal se divide en dos partes: la cavidad peritoneal y la cavidad retroperitoneo.
El yoga se considera una disciplina física y mental que se originó en la India. La práctica del yoga enfatiza en la meditación.
Como se indica en las clases que se realizan fuera del aula de yoga, es importante ser consciente de las limitaciones. Si notamos que tenemos alguna molestia, mareo o dolor deshacemos el ejercicio. El yoga requiere de trabajar las sensaciones internas, es importante comprendernos bien para ser más conscientes de la práctica.
Otro punto importante a tratar es la respiración, a poder ser debe ser una respiración natural, lenta y calmada.
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