yoga para retención de líquidos y abdomen
yoga en casa para retención de líquidos y abdomen
Tiempo: 30 min
Dificultad: Media
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Yoga para retención de líquidos y abdomen.
La práctica del yoga y la meditación mindfulness cada vez son más habituales en nuestra sociedad. Cada vez más personas se interesan por disciplinas milenarias que mejorar la salud física y mental.
Pasamos demasiadas horas sentados o de pie sin movernos trabajando y esto afecta a la circulación haciendo que se retengan líquidos. A ello se une la mala alimentación por la falta de tiempo o por la desgana de la preparación de alimentos saludables. Añadido a más factores como el estrés o la ansiedad, esto hace que empeore nuestra salud de forma considerable por no movernos lo suficiente en el día a día.
Una buena alternativa es ser consciente de cual es nuestra situación en un momento dado para poder realizar cambios que mejoren nuestra calidad de vida.
La meditación y el yoga nos hacen para y ver cómo se encuentra nuestro cuerpo a causa de la falta de tiempo para cuidarlo. El meditar a menudo hace que podamos ver qué debemos mejorar y qué debemos desechar de nuestra vida.
Puedes leer estos dos enlaces para tener más información sobre el tema: