yoga para relajar caderas

Yoga para relajar caderas

Existe una conexión profunda entre la ansiedad, el estrés y las caderas porque el psoas es un músculo muy sensible a estos temas. A veces el ritmo de vida que llevamos no ayuda nada a mantener una vida tranquila. En nuestras manos está intentar cambiar en la medida de lo posible las circunstancias de la vida. Aunque a veces sea difícil no hay que desistir en buscar soluciones.

Los músculos de la cadera hacen que nos podamos mover, pero si hay alguna contracción por el motivo que sea se acorta el movimiento. Cuando hay acortamiento del músculo esto afecta a la articulación dañándola.

Mantener la cadera sana va a depender de los ejercicios que hagamos y de como estén de estirados. Por lo menos hay que trabajarla una vez a la semana como mantenimiento de ésta.

Aliméntate de forma sana, realiza ejercicios de respiración, intenta mantener pensamientos positivos en tu mente, practica algún deporte y harás que tu vida sea más fácil. Comienza tu propósito y ten fuerza de voluntad para conseguir todo aquellos que te propongas en la vida.

Te dejo varios enlaces para que puedas recopilar mas información sobre estos temas en concreto:

Yoga, unión del cuerpo y la mente.

El yoga y la meditación mindfulness como algo profundo