yoga para piernas, caderas y equilibrio

Esta clase de yoga para piernas, caderas y equilibrio mejora de forma general el cuerpo y la mente.

En esta clase se trabajan para su fortalecimiento en la clase de yoga tres puntos:

• Las piernas o extremidades inferiores, que están formadas por la cadera el muslo, la pierna y el pie.
• Las caderas, son las partes salientes a cada lado del tronco, por debajo de la cintura. Está formada por los huesos superiores de la pelvis.
• El equilibrio, es el estado de inmovilidad del cuerpo, que se somete únicamente a la fuerza de la gravedad, se mantiene el reposo sobre la base o punto desde el que se suspende.

Como se puede ver en todas las clases de yoga se trabajan varias partes del cuerpo, se necesita una movilización a nivel general para estar fuerte y sin molestias o dolores constantes. Ya cada vez más personas realizan ejercicios o asanas de yoga a diario, esto hace que mejore la parte física, la parte mental y la parte emocional de forma equilibrada.

Otros puntos de vista sobre el yoga y la meditación : yoga y meditación

Puedes trabajar otra clase de yoga: clase de yoga