yoga para movilización de columna y soltar hombros y cuello

Yoga para movilización de columna y soltar hombros y cuello, se realizarán ejercicios en la cintura escapular, en el cuello y en toda la columna en general.

La cintura escapular está formada por la escápula y la clavícula, es extiende desde la base del cuello hasta el borde inferior del pectoral mayor. Existen variedad de posturas de yoga para mejorar la movilización de esta zona.

El cuello es el área de transición entre el tronco y la cabeza, esta parte de la columna es muy delicada. Los movimientos de yoga para el cuello exigen de el máximo respeto para su realización. Siempre es aconsejable no realizar ejercicios si se siente, molestia, dolor, mareo…

En cada clase de yoga se necesita de una movilización general para encontrar armonía a nivel general. La palabra yoga significa yugo que es la unión entre la parte física, mental y emocional. Aunque se realicen asanas o posturas de yoga específicas para alguna parte determinada del cuerpo también se aconseja realizar movimientos en todas las articulaciones.

Podemos ver beneficios de la práctica de yoga  en este enlace: beneficios de yoga

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