yoga para hombros, cuello y movilización general

Esta clase de yoga para hombros cuello y movilización general del cuerpo.

En esta clase de yoga se trabaja mediante asanas estos tres aspectos:

La movilización de todo el cuerpo en general, puede ser de forma activa o de forma pasita esta movilización. Es fundamental para mejorar los problemas respiratorios, las afecciones de la circulación….

El hombro, parte donde se une el brazo con el tronco, se conjunta por la clavícula, el húmero y la escápula. También hay unión de ligamentos, tendones y músculos.

Las estructuras del cuello son muy vulnerables ya que no tienen protección ósea, se necesita realizar los ejercicios con el máximo respeto, nunca con movimientos bruscos.

Como repito en todas las clases es fundamental respetar las limitaciones del cuerpo al practicar yoga, jamás se deben sobrepasar los límites del cuerpo. La práctica del yoga requiere de conciencia corporal para poder aprender por qué nos duelen determinadas zonas del cuerpo. Una vez se sea consciente de qué movimientos no son aconsejables en la clase de yoga se comenzará a tener beneficios.

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