yoga para estirar psoas y fortalecer brazos

Esta clase de yoga para estirar psoas y fortalecer brazos esta indicadas para las molestias de caderas, lumbares y psoas. Lo que se propone es estirar y fortalecer los músculos de las caderas para que están fuertes frente al día a día. Muchas de las molestias que aparecen en el cuerpo son por malas posturas que hay que corregir. El psoas es un músculo que se contractura fácilmente y necesita de un estiramiento cada poco tiempo.

Por otro lado el mantener los brazos fuertes en importante porque ayuda a que no nos duelas ciertas articulaciones. Cuando el músculo está fuerte la articulación está más protegida frente a los movimientos diarios.

El músculo psoas está muy ligado a la parte emocional, por eso en yoga hay muchas asanas para su estiramiento. El ritmo de vida en estos momentos hace que muchas personas tengan estrés o ansiedad y hace que se contracture más facilmente. Se necesita de disciplina física, mental y emocional para que exista equilibrio y haya molestias a nivel general. Si mi mente está agitada, mi cuerpo se tensa y esto es dolor.

Puedes leer otro artículo relacionado sobre el yoga y la energía: energía y yoga

Puedes ver más información sobre yoga en esta página: yoga