yoga para el sistema inmune

Yoga para el sistema inmune

La práctica de yoga y de meditación mindfulness hacen que se mejore la calidad de vida en muchos aspectos.  Aparece mayor bienestar en la parte mental y emocional puesto que se equilibra el sistema nervioso y a su vez el resto de sistemas del organismo. Lo positivo de esta práctica es que engloba un beneficio general del ser humano.

Las glándulas más importantes del organismo son la pineral e hipófisis que son glándulas maestras y organizan al resto, son el centro de control del resto y también de sus actividades.

Por otro lado tenemos la timo que se encuentra en el esternón y mantiene el sistema inmune.

Las glándulas suprarrenales están relacionadas con emociones negativas como miedo frustración… que provocan adrenalina.

Si el sistema nervioso está normalizado hace que el sistema endocrino funcione de forma eficaz, haciendo que nuestro cuerpo se defienda mejor ante agentes extraños.

La respiración como siempre es la clave en este proceso puesto que es la encargada de normalizar el funcionamiento del sistema nervioso y a su vez al resto de sistemas.

Puedes encontrar más información en estos dos enlaces que te dejo aquí abajo:

El estrés y el yoga

Origen del estrés