yoga para el extremidades superiores e inferiores

clase de yoga para el extremidades superiores e inferiores

brazos, columna, piernas

Tiempo: 60 min.

Dificultad: Media

Yoga para el extremidades superiores e inferiores

Clase de Yoga de extremidades superiores e inferiores

En los vertebrados las extremidades salen del tronco, en forma de brazos y piernas, alas, cola, patas, cabeza, aletas.

Enfocados en el cuerpo humano, tenemos extremidades superiores y extremidades inferiores, constituyen los brazos y piernas. Las extremidades son los miembros torácicos o superiores y los miembros pelvianos o inferiores.

Las piernas o miembros inferiores más concretamente el término corresponde a la pantorrilla, la porción situada entre la rodilla y el tobillo.

Los brazos o miembros superiores se fijan a la parte superior del cuerpo, están compuestos por cuatro partes que se distinguen fácilmente: mano, antebrazo, brazo y cintura escapular.

En la práctica de yoga es fundamental entender que no solo es importante el trabajo en la parte física, también es interesante prestar atención a la parte mental, a la parte emocional pero también a la respiración.

Si la respiración es lenta y profunda el cuerpo está relajado y la mente equilibrada, si la respiración es rápida es cuerpo se tensa y la mente se desequilibra.

Puedes leer un artículo relacionado: yoga y la lucha diaria

Si quieres también puedes contratar clases individuales: entrenador personal de yoga y mindfulness

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar