yoga para el extremidades superiores e inferiores

Yoga para el extremidades superiores e inferiores

Clase de Yoga de extremidades superiores e inferiores

En los vertebrados las extremidades salen del tronco, en forma de brazos y piernas, alas, cola, patas, cabeza, aletas.

Enfocados en el cuerpo humano, tenemos extremidades superiores y extremidades inferiores, constituyen los brazos y piernas. Las extremidades son los miembros torácicos o superiores y los miembros pelvianos o inferiores.

Las piernas o miembros inferiores más concretamente el término corresponde a la pantorrilla, la porción situada entre la rodilla y el tobillo.

Los brazos o miembros superiores se fijan a la parte superior del cuerpo, están compuestos por cuatro partes que se distinguen fácilmente: mano, antebrazo, brazo y cintura escapular.

En la práctica de yoga es fundamental entender que no solo es importante el trabajo en la parte física, también es interesante prestar atención a la parte mental, a la parte emocional pero también a la respiración.

Si la respiración es lenta y profunda el cuerpo está relajado y la mente equilibrada, si la respiración es rápida es cuerpo se tensa y la mente se desequilibra.

Puedes leer un artículo relacionado: yoga y la lucha diaria

Si quieres también puedes contratar clases individuales: entrenador personal de yoga y mindfulness