yoga para circulación de retorno y movilización de piernas

El yoga para las piernas es fundamental para mejorar la circulación, la musculatura de éstas.

Esta clase de yoga está diseñada para trabajar la movilización de la pierna y facilitar que la circulación de retorno funcione correctamente y de esta manera para que no haya retención de líquidos. El yoga equilibra el funcionamiento normal del cuerpo haciendo que haya una sincronía en él. Es muy importante mantener una musculatura fuerte en las piernas para que se ayude a las articulaciones a no desgastarse de forma prematura. La practica se algunas asanas o posturas de yoga hacen que la pierna esté fuerte. Sabemos que el yoga mejora nuestra salud en los músculos porque los estira y los fortalece a la par de esta manera desaparecen los dolores.

Es recomendable e importante ser consciente de nuestras piernas, el yoga para las piernas nos hace ser más conscientes de si:

Tenemos mala circulación, están cansadas, hay pesadez, están inflamadas… Las piernas necesitan de movimiento si estamos muchas horas sentados.

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