yoga de equilibrio

clase de yoga de equilibrio

El equilibrio es el estado de inmovilidad del cuerpo cuando está sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúa en sentido opuesto, con lo que se anulan o se contrarrestan.

También se puede definir como el estado de inmovilidad del cuerpo, cuando está sometido únicamente a la gravedad, se mantiene en reposo sobre la base o punto de suspensión.

Se puede considerar el yoga como una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración. En esta práctica se utilizan asanas o posturas físicas, ejercicios de respiración y por supuesto meditación que hace mejorar la salud en general.

En la actualidad gran cantidad de personas en occidente hacen yoga como ejercicio para reducir el estrés.

• Algunos de los beneficios de practicar yoga son:
• Aumenta la flexibilidad
• Fortalece músculos y huesos
• Quema calorías
• Alivia el dolor físico, mental, emocional
• Mejora la respiración
• Refuerza el sistema cardiovascular
• Nos mantiene jóvenes
• Equilibra el sistema nervioso y esto hace que se refuerce el sistema inmune…

La practica constante es esencial para notar estos beneficios.

Aquí tienes otras clases de yoga para practicar: yoga para mantener los brazos y las piernas fuertes

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