yoga consciente de tu cuerpo

yoga en casa consciente de tu cuerpo

brazos, caderas, columna, piernas

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

Yoga consciente de tu cuerpo

Con la práctica consciente de yoga la persona puede empezar a conocer su cuerpo de una manera más profunda, sentir los latidos del corazón, la respiración… Pero por otro lado también entiende de forma más íntegra sus emociones, sus pensamientos….

Con los años uno es más consciente de como la persona puede avanzar si ella se lo propone. El cambio viene del interior de uno mismo, puesto que nadie puede cambiar a otra persona solo a nosotros mismos.

La respiración siempre es la clave en este proceso que nos embarca en un camino hacia el crecimiento personal Es un trabajo mucho más profundo de lo que podemos entender de forma razonable.

Aprender a sentir con mayor profundidad lo que es importante en la vida que realmente son las cosas cotidianas. Y alejarnos del enfrentamiento y de el rencor hacia el otros.

La práctica avanzada de yoga no son posturas imposibles, la práctica avanzada de yoga es respetar la limitación de nuestro cuerpo y de nuestra mente.

espero que disfrutes de la práctica.

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Te dejo un enlace relacionado con los temas que se van tratando para cultivar nuestro interior:

El pranayama y la respiración

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