yoga con equilibrio

Yoga con equilibrio.

Es conveniente practicar repitiendo muchas veces las posturas de equilibrio para que el asana o postura sea correcta. Casi todos tenemos algún ejercicio que no conseguimos realizar porque nos falla el equilibrio y nos frustra. Para conseguir realizar de forma correcta hay que mantener la paciencia y saber que la respiración es la base fundamental del proceso.

Los asanas de equilibrio son un aliado perfecto para mantener la templanza puesto que exigen de una concentración permanente. Al concentrarnos podemos ser mas eficientes en todas las áreas de nuestra vida.

Al concentrarnos al leer o al realizar el trabajo podemos alcanzar prácticamente la perfección en asimilación de conceptos.

Se suele decir que la concentración física va muy unida a la mental y emocional. El sistema nervioso es el encargado de que funcione bien nuestro organismo. El sistema nervioso simpático y para simpático tiene que estar en unos parámetros determinados para que el resto de los sistemas estén en pleno funcionamiento.

En estos dos links puedes encontrar información sobre la meditación mindfulness y el yoga:

Yoga unión del cuerpo y la mente

El yoga y la meditación como algo profundo

Empieza a practicar ya y deja de poner escusas, mejora tu vida.